Jak zbudowałem samodyscyplinę?
Dodawanie pozytywnych zachowań i wzorców podczas budowania lepszej wersji siebie, to jedna strona medalu. Mnóstwo ludzi zapomina jednak o próbie wyeliminowania tego, co niepożądane.
Niejednokrotnie próbują tłumaczyć sobie – zacząłem robić X, to nadal mogę pozwolić sobie na Y. Czy to dieta, rozwój mentalny, fizyczny itd.
Ja przez lata zbudowałem w sobie samodyscyplinę poprzez testowanie samego siebie przy odmawianiu. Tydzień bez kawy, miesiąc bez słodyczy itp. Odmawianie sobie czegoś, co jest dla nas normą, ćwiczy naszą samokontrolę.
Tłumaczę to sobie prostą filozofią: jeśli jestem w stanie czegoś sobie odmówić, bez czegoś żyć, to będzie mi łatwiej wprowadzić coś nowego, czego chciałbym się trzymać w dłuższej perspektywie.